Livsbalans
Ibland behöver man hjälp, stöd och inspiration för att pröva nya metoder för återhämtning. Här kan du välja mellan enstaka samtal/coaching eller under en längre tidsintervall, allt efter behov. Vänta inte, investera för framtiden och ta ansvar för din hälsa ur ett helhetsperspektiv.
Behandlingar
Stresshantering/Mindfulness
Kanske behöver du råd och hjälp med att hitta verktyg som kan ge dig effektiv återhämtning och minska stressrelaterade faktorer i din vardag. Är du nyfiken på Mindfulness och meditation? Du kanske vill förändra något i ditt liv? Börja träna, äta bättre men du finner inte motivationen?
Genom samtal kan jag hjälpa dig att lägga upp en plan över din vardag, sett utifrån dina egna behov. Har du haft problem under en längre tid och dessutom har kroppsliga besvär, rekommenderar jag mitt livsbalansprogram.
Livsbalansprogram
För att få en bestående förändring i sin tillvaro krävs det arbete. Det brukar gå bra i början, men efter ett par månader uppstår det ofta en kritisk period när många slutar med nya, sunda vanor. Förändringsarbete tar tid, det finns ingen Quick fix. Det går inte heller att lägga ansvaret för sina problem i terapeutens knä och inte arbeta med sig själv. Jag arbetar fram ett livsbalansprogram som är designat utifrån dig, dina symtom och förutsättningar. Jag hjälper dig att ta eget ansvar för att skapa goda vanor som håller på lång sikt.
Tillsammans lägger vi upp en tidsplan där både kroppsterapi, samtal och hemuppgifter ingår. Du får olika kraftfulla verktyg att arbeta med och en större förståelse för din kropp och ditt psyke. Jag finns vid din sida under hela processen och kommer att stödja dig extra mycket under de mest svåra och kritiska perioderna, så du lyckas uppnå harmoni och balans. Allt för att göra dig bättre som rustad för livets utmaningar.
Detta program köps i abonnemangsform på 3 eller 6 månader och är individuellt anpassat. Vi ses både fysiskt och via mail/ skype för att du ska känna stöd under hela förändringsprocessen.
Muskeltestning
Ibland kan symptom från kroppen bero på brister, genom manuell muskeltestning kan jag hjälpa dig att se om kroppen är behov av något. Det kan finnas symptom som visar behov av järn eller någon annan vitamin eller mineral. Ibland kan det finnas behov av något som hänger ihop med det hormonella systemet. Muskeltestning kan därför vara ett bra komplement till annan behandling.
Kommer inom kort.