Nu kommer hösten, förebygg förkylningar med bra kosttillskott

Immunstark är en fantastisk produkt och kan användas till alla i familjen och den innehåller allt du behöver!

Addera gärna lite extra D vitamin också.

Du köper dem hos mig

I torsdags höll jag kurs i Mindmassage för terapeuter. Underbar och välgörande behandling för både kropp och knopp. En kombination av klassisk massage och mindfulness. Avkopplande och hjälper dig behålla närvaro. Jag lär ut denna metod i samarbete med Illivera.se. Är du själv terapeut och är nyfiken maila mig på info@helenaswedenhammar.se

Är du nyfiken på själva behandlingen är du välkommen att prova, boka tid på bokadirekt, boka knappen!

30 min 450kr

50 min 650kr

Semester innebär inte alltid vila och avkoppling. Mycket man vill göra och många man vill träffa. Hitta en vrå dit du kan gå för att vara själv en stund. En liten stund av återhämtning och stillhet gör mycket för både kropp och huvud, prova!

Här finner jag påfyllning ❤️

Den svenska spikmattan kan du nu köpa hos mig! Vad är det för skillnad på den och den “vanliga” tygmattan med små runda spikblommor på?

Den svenska har 640 trubbiga piggar om 15 mm långa, avståndet mellan piggarna och dess längd gör att varje pigg tar på djupet. ( tygspikmattan tar därmed ytligare).

Den svenska spikmattan kan man genom att ha t-shirt eller handduk emellan reglera trycket utan att tappa dess verkan. Därmed bra för den smärtkänsliga!

Den svenska spikmattan tillverkas av medicinteknisk plast som används inom sjukvården för hudnära produkter. Plasten är allergitestad.

Den kan enkelt tvättas och sköljas av. Det slitstarka materialet gör att mattan tål frekvent användning under flera år. 5 års garanti.

Mattan finns i 2 hårdhetsgrader, classic och flex och kan köpas i delar.

Pris från 299 kr per del.

Hoppas ni har en skön ledighet, för många lider semestern mot sitt slut och det är dags att börja jobba. Jag kommer att ha reducerade öppettider under augusti men det finns tider främst tisdag-torsdag.

Ha en fortsatt fin sommar☀️☀️

Välkommen att följa mig på instagram under helenaswedenhammar

Där kan du hitta små inlägg om behandlingstekniker, mindfulness, boktips och mycket annat!

Ibland kan det ta lite tid att komma till rätta med ett problem, en smärtsam axel, ryggen som krånglat länge eller  spänningshuvudvärk som inte vill ge med sig. Kanske är du stressad och kommer inte ner i varv eller har magen börjat krångla?

Till den 30/4 får du rabatt på dina behandlingar

Gå 3 ggr och erhåll 10% rabatt

Gå 5 ggr och få den 6:e behandlingen gratis!

Happy Spring!

Gör slag i saken och lär dig ett effektivt verktyg som hjälper dig förebygga stress. Dessutom lär du känna dig själv på ett djupare plan så du kan tyda din kropps signaler innan det blir symtom, win-win! Kursen hålls på min klinik i Årsta.

Ur kursinnehållet:
Introduktion medveten närvaro och acceptans.
Medvetenhetsträning. Inkännande av dig själv. Impulskedjan.
Medvetet inkännande av andra. Nio attityder och upplevelser.
Medveten kommunikation.
Automatiska reaktioner och vanemönster kring stress
Medvetet handlande, mikropauser.
Medveten uppmärksamhet. Integration formell och informell praktik.
Mindfulness i vardagen.

Förkunskaper
Inga förkunskaper krävs

Läs mer och anmäl dig på den här länken!

Välkommen!

http://www.ilivera.se/kurser/privatkurs-mindfulness-30624120

Du får  lära dig hantera din stress genom framförallt Mindfulness men du får även verktyg i stresshantering.
Att få in mindfulness i sin vardag, gör livet lättare. Forskning har visat att mindfulness kan leda till mindre stress, oro och rädsla, bättre koncentration och sömn men också ökad glädje och livskvalitet. Vi gör olika övningar och utifrån din situation så får du den bästa hjälp att både förstå och hantera din stress. Till denna tjänst har du möjlighet att köpa ett förmånligt klippkort för bästa effekt.
Vi arbetar tillsammans och du får göra övningar hemma.