MindMassage

följ mig gärna på instagram där jag uppdaterar nästan dagligen! Här kommer en post om den välgörande MindMassagen som jag utbildar terapeuter i. Vill du också bli Mindmassör kontakta mig!

 

Posted in Uncategorized

Boosta ditt immunförsvar!

Nu kommer hösten, förebygg förkylningar med bra kosttillskott

Immunstark är en fantastisk produkt och kan användas till alla i familjen och den innehåller allt du behöver!

Addera gärna lite extra D vitamin också.

Du köper dem hos mig

Posted in Uncategorized

MindMassage

I torsdags höll jag kurs i Mindmassage för terapeuter. Underbar och välgörande behandling för både kropp och knopp. En kombination av klassisk massage och mindfulness. Avkopplande och hjälper dig behålla närvaro. Jag lär ut denna metod i samarbete med Illivera.se. Är du själv terapeut och är nyfiken maila mig på info@helenaswedenhammar.se

Är du nyfiken på själva behandlingen är du välkommen att prova, boka tid på bokadirekt, boka knappen!

30 min 450kr

50 min 650kr

Posted in Uncategorized

Hitta din oas för en stund med dig själv

Semester innebär inte alltid vila och avkoppling. Mycket man vill göra och många man vill träffa. Hitta en vrå dit du kan gå för att vara själv en stund. En liten stund av återhämtning och stillhet gör mycket för både kropp och huvud, prova!

Här finner jag påfyllning ❤️

 

 

Posted in Uncategorized

Den svenska spikmattan

Den svenska spikmattan kan du nu köpa hos mig! Vad är det för skillnad på den och den “vanliga” tygmattan med små runda spikblommor på?

Den svenska har 640 trubbiga piggar om 15 mm långa, avståndet mellan piggarna och dess längd gör att varje pigg tar på djupet. ( tygspikmattan tar därmed ytligare).

Den svenska spikmattan kan man genom att ha t-shirt eller handduk emellan reglera trycket utan att tappa dess verkan. Därmed bra för den smärtkänsliga!

Den svenska spikmattan tillverkas av medicinteknisk plast som används inom sjukvården för hudnära produkter. Plasten är allergitestad.

Den kan enkelt tvättas och sköljas av. Det slitstarka materialet gör att mattan tål frekvent användning under flera år. 5 års garanti.

Mattan finns i 2 hårdhetsgrader, classic och flex och kan köpas i delar.

Pris från 299 kr per del.

 

Posted in Uncategorized

Sommar

Hoppas ni har en skön ledighet, för många lider semestern mot sitt slut och det är dags att börja jobba. Jag kommer att ha reducerade öppettider under augusti men det finns tider främst tisdag-torsdag.

Ha en fortsatt fin sommar☀️☀️

Posted in Uncategorized

Instagram

Välkommen att följa mig på instagram under helenaswedenhammar

Där kan du hitta små inlägg om behandlingstekniker, mindfulness, boktips och mycket annat!

 

Posted in Uncategorized

God Fortsättning, just nu rabatt på behandling!

Ibland kan det ta lite tid att komma till rätta med ett problem, en smärtsam axel, ryggen som krånglat länge eller  spänningshuvudvärk som inte vill ge med sig. Kanske är du stressad och kommer inte ner i varv eller har magen börjat krångla?

Till den 30/4 får du rabatt på dina behandlingar

Gå 3 ggr och erhåll 10% rabatt

Gå 5 ggr och få den 6:e behandlingen gratis!

Happy Spring!

 

 

Posted in Uncategorized

Pollenzym, naturlig lindring till våren från Holistic

Du går ut, tar ett djupt andetag och njuter av vårsolen, det gröna gräset och den friska luften. Några minuter senare börjar du snyta dig, det börjar klia i ögonen och du känner dig frustrerad över att reagera på pollen varje vår. Tänk om det fanns naturlig hjälp att få?

Bromalain utvinns ur ananas och är ett enzym med flera fantastiska egenskaper. Det är ett proteinnedbrytande enzym. Som bland annat hjälper till vid inflammation och svullnad samt lindrar allergiska reaktioner mot till exempel gräs- och björkpollen. I studier har man kunnat se att bromelain är speciellt effektiv för att minska svullnad i slemhinnorna i näsan och bihålorna.

Studier visar att du kan använda bromelain på två olika sätt, tillsammans med måltid för att bidra till nedbrytning av proteinet i maten eller mellan måltider för en mer antiinflammatorisk effekt i hela kroppen.

Bromelain i kombination med till exempel ingefära, som upprätthåller en optimal funktion i de övre luftvägarna, kan vara mycket effektivt när våren annalkas. Vitamin C som bidrar till immunsystemets normala funktion minskar även den trötthet som ofta följer med allergiska besvär.

Det finns naturlig hjälp att få, och i kombination med en näringsrik kost och en balanserad livsstil kan du njuta av våren fullt ut.

Posted in Uncategorized

Vill du gå på Mindfulness kurs?

Gör slag i saken och lär dig ett effektivt verktyg som hjälper dig förebygga stress. Dessutom lär du känna dig själv på ett djupare plan så du kan tyda din kropps signaler innan det blir symtom, win-win! Kursen hålls på min klinik i Årsta.

Ur kursinnehållet:
Introduktion medveten närvaro och acceptans.
Medvetenhetsträning. Inkännande av dig själv. Impulskedjan.
Medvetet inkännande av andra. Nio attityder och upplevelser.
Medveten kommunikation.
Automatiska reaktioner och vanemönster kring stress
Medvetet handlande, mikropauser.
Medveten uppmärksamhet. Integration formell och informell praktik.
Mindfulness i vardagen.

Förkunskaper
Inga förkunskaper krävs

Läs mer och anmäl dig på den här länken!

Välkommen!

http://www.ilivera.se/kurser/privatkurs-mindfulness-30624120

 

Posted in Uncategorized

Boka tid

Boka tid

Köp presentkort